Preprosti koraki do popolne in zdravo porjavele kože
Bližajo se vroči in sončni dnevi, ki so kot nalašč za vse ljubitelje sončenja in porjavele kože. Pozabite na umetne samoporjavitvene spreje in dolgotrajno izpostavljanje žgočemu soncu – v nadaljevanju z vami delimo nekaj preprostih, a učinkovitih nasvetov, ki bodo poskrbeli, da bo vaša koža naravno in hitro porjavela – brez zdravstvenih tveganj.
Skrivnost beta karotena
Pot do zagorele kože se začne že pri prehrani. Do bolj intenzivnega učinka porjavelosti vam lahko pomaga beta karoten – naravni pigment, ki ga najdemo v sadju in zelenjavi živahnih oranžnih in rdečih odtenkov, kot so korenje, sladki krompir, buče, marelice in melone. Čeprav sam beta karoten neposredno ne povzroča porjavelosti kože, vseeno spodbuja naraven sijaj in njen zlato-oranžen ton, ki poudari poletni videz.
Nega pred sončenjem in po njem
Reden piling telesa lahko vaši koži pripomore bolj, kot si mislite. Pomaga odstraniti mrtve kožne celice in spodbudi krvni obtok, poleg tega pa pripomore k enakomernejši in obstojnejši porjavelosti, zaradi česar boste na soncu preživeli manj časa in hkrati ohranili popolno, sijočo in zagorelo polt. Pazite le, da se pilingov (še posebej, če gre za kemične formulacije, kot so AHA in BHA kisline) ne poslužujete takoj pred sončenjem, temveč vsaj kakšen dan prej.
Nega po sončenju je skrivno orožje do gladke in obstojne zagorelosti, ki je v svoji lepotni rutini nikakor ne smete spregledati. S pravo izbiro vlažilnih krem ali losjonov za nego kože po sončenju boste preprečili luščenje in razdraženost ter jo hidrirali. Še posebej priporočamo uporabo gela z aloe vero, ki bo vašo kožo intenzivno navlažil, jo prijetno ohladil ter zmanjšal morebitno rdečico.
Krema za sončenje ni vaš sovražnik
Pogosta zmota pri sončenju je prepričanje, da uporaba kreme za sončenje popolnoma prepreči porjavitev kože. V resnici pa ravno zaščitna krema igra ključno vlogo pri varnem in enakomernem pridobivanju zagorele polti. Za zdravo sončenje je popolna uporaba kreme z zaščitnim faktorjem 30. Ta omogoči učinkovito zaščito kože pred škodljivimi UV-žarki, hkrati pa ne preprečuje njene porjavitve. Treba jo je nanesti vsaj 20 minut pred izpostavljenostjo soncu ter nanos ponoviti vsake dve do tri ure – še posebej po kopanju ali med športnimi aktivnostmi.
Ne spreglejte:
Tudi sončenje ima svoj urnik
Pozorni bodite tudi na čas, ko se boste izpostavili soncu. Sončni žarki so najmočnejši med 12. in 15. uro, ko je tveganje za poškodbe kože in nastanek kožnih bolezni največje. Namesto tega raje izkoristite dopoldanske ali pozne popoldanske ure. Tako se boste izognili najbolj intenzivnim sončnim žarkom in dosegli nežno porjavitev brez bolečih opeklin.
Nenazadnje ne pozabite na redne premore med sončenjem, saj boste tako zmanjšali tveganje za predolgo izpostavljenost UV-žarkom, vaša koža pa bo prejela potreben počitek in regeneracijo, s katero bo zagorelost videti naravnost brezhibna.
Napisala: Urška Jurajevčič
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin in Borut Pahor v podkastu navdiha v živo na Slovenskem oglaševalskem festivalu